10 consigli contro le macchie dalle ferie

1. PRENDITI CURA della tua pelle

Il segreto più importante per avere un incarnato da sogno?
Conoscere la propria pelle.
Sensibile, secca, mista, grassa… ogni tipo di pelle ha delle esigenze specifiche.
Per conoscere a fondo il tuo viso è essenziale prendere appuntamento con una professionista, che dopo aver valutato bene il tuo tipo di pelle, ti consiglierà i prodotti giusti in base alle tue esigenze.

2. TRUCCATI poco…
Coprire il viso con strati di fondotinta non è una buona tattica:
la pelle deve essere libera di traspirare e troppo trucco ostruisce i pori causando punti neri e brufoli !
Applica il make-up con parsimonia e scegli dei prodotti di buona qualità.

3. .. e STRUCCATI con cura
Struccarsi è un gesto fondamentale per avere un bell’incarnato perché, di notte, la pelle si ripara e si rigenera.
Per ossigenarsi, la pelle deve essere pulita e poter respirare:
la pulizia va effettuata mattina e sera, anche quando non ti trucchi perché, anche “nudo”, il nostro viso è sempre vittima di aggressioni esterne (polveri, inquinamento…) e della sudorazione.
Scegli i prodotti giusti per te (latte, lozioni, creme…) e detergi il viso quotidianamente: è questa l’arma vincente !

4.IDRATA la tua pelle

Per rimanere idratata, bevi almeno 1,5 o 2 litri di acqua al giorno (sono all’incirca 8 bicchieri … se li vedi così non sono poi tanto, vero?).
L’idratazione ti aiuta, tra l’altro, ad eliminare le tossine che rendono spenta ed opaca la tua pelle. Non dimenticare la crema specifica e personale che ti può essere consigliata solo da una professionista dopo aver analizzato bene la tua pelle.

5. Fai attenzione a QUELLO CHE MANGI

I cibi fritti e grassi sono una fonte di brufoli e altre imperfezioni. Sostituiscili con prodotti che forniscono alla pelle le sostanze nutritive di cui ha bisogno, come frutta e verdura fresca e tè verde, che sono ricchi di antiossidanti, i nemici giurati dell’invecchiamento cutaneo.
Alcuni oli (krill, colza, noci…) e alcuni pesci (salmone, sgombro…) contengono omega-3 e omega-6 che preservano l’elasticità della pelle. Carote, pomodori e altri alimenti ricchi di carotene offrono un colorito luminoso durante tutto l’anno.

6. PULISCI la tua pelle in profondità

Stop a tossine e cellule morte!
Per una carnagione sempre luminosa, ricordati di pulire la pelle ogni mese: una pulizia del viso fatta in modo costante dall’estetista serve sia a togliere punti neri sia a tenere sotto controllo e migliorare l’aspetto della tua pelle.

7. RIPOSATI e vai a letto presto

Otto ore di sonno al giorno sono la garanzia di avere una bella pelle. Perché?
In primo luogo, perché una bella dormita elimina la stanchezza, le occhiaie e i gonfiori; poi il riposo permette di alleviare lo stress, una delle principali cause dei problemi di pelle (rughe, mancanza di tono…) e infine, è di notte che le cellule della pelle si rinnovano.
Per favorire la rigenerazione cellulare, segui con cura le indicazioni al punto 3.

8.PROTEGGITI dalle aggressioni esterne

Esporsi al sole è un bene per il corpo e per la mente (anche e soprattutto in inverno).
Ma attenzione ai raggi UV responsabili delle macchie della pelle, delle rughe e di altre patologie più gravi. Usa creme e fondotinta che contengono filtri di protezione solare per il viso e per il corpo. Il sole è pericoloso sia sulla spiaggia che sulle piste.

9. Fai attenzione allo STILE DI VITA

Un bicchiere di vino rosso ha proprietà antiossidanti, ma esagerare non potrà che provocare danni alla tua pelle, perché l’alcol la disidrata e la priva della sua elasticità.
Il tabacco, invece, le conferisce un colorito opaco e accelera l’invecchiamento cutaneo.
Per una bella pelle, perciò, è essenziale avere delle buone abitudini: limita il consumo di alcol, elimina le sigarette e fai sport, perché muoversi aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e ad eliminare le tossine.

10. NUTRI la tua pelle

La pelle non ha bisogno soltanto di essere idratata, ma anche di essere alimentata, soprattutto se è secca.
Questo tipo di pelle è sottile, fragile e poco elastico perché carente di grassi, tocca a te dare alla tua pelle le sostanze nutritive di cui ha bisogno.

Segui questi semplici consigli, vedrai che ne trarrai un enorme beneficio per la tua pelle.
Ricorda che ciò che indossi passerà di moda e lo butterai in un angolo dell’armadio, ma la tua pelle ti seguirà per sempre e sarà il tuo biglietto da visita per il mondo.
Trattala bene!